Coma alimentos que contenham ferro e evite os que são condimentados. Procure movimentar-se no leito, principalmente exercitando as pernas. A movimentação ativa a circulação e permite o fácil escoamento das secreções vaginais pós-parto.

Mas não se esqueça de repousar as pernas elevadas pelo menos 30 minutos por dia para prevenir edema ou varizes.